من منا يمارس الرياضة - مجالس البوادنه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير




روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور | التواصل مع الإدارة


العودة   مجالس البوادنه > المجالس التثقيفية > مجلس الصحة

مجلس الصحة لكل ما يختص بالصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-12-2010, 11:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي من منا يمارس الرياضة




من منا يمارس الرياضة؟


من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟
كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.
0الرياضة البدنية هي أجمل تعبير عن الحياة تقوم به الأنسجة العضلية. والأنسجة العضلية هي المحطة الأخيرة للأغذية, وهي التي تقوم جميع أجهزة الجسم على خدمتها. فالرياضة البدنية والأعمال الجسدية هي إنتاج ما تقوم به أجهزة وأعضاء الجسم من ممارسة لوظائفها. والرياضة هي انعكاس لحالة الجسم وأعضائه. وبالحركة الرياضية والعمل الجسدي يمارس الإنسان والحيوان حياته. وبالحركة الرياضية أو الجسدية يعمل كل مخلوق ويجهد للحصول على طعامه وحماية صغاره من الأخطار وبناء بيته, كل حسب بيئته وبنيته وطبيعته
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب معرفة الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف0













توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 11:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المختار

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15
المشاركات: 1,659 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : 25-12-2014 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المختار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

مشكور والله يعطيك الف عافيه يالسفير على هذه المشاركه الرائعه
ومشركاتك في قمت الابداع












توقيع :


خيالة الهدلا رجال البوادنه

عرض البوم صور المختار   رد مع اقتباس
قديم 31-12-2010, 11:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المختار اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكور والله يعطيك الف عافيه يالسفير على هذه المشاركه الرائعه
ومشركاتك في قمت الابداع

مشكور على المرور المميز












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2011, 03:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خيال الهدلا

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 4
المشاركات: 3,211 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : 17-04-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 37

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خيال الهدلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
Thumbs up


الــســفـــيــر لايـــوجـــد فـــي هـــذهـ الأيــامـ مـــنــ يـــجــعـــلــ الــريــاضـــهـ روتـــيــنــ يـــومـــي إلا الــقــلــيــلــ وهـــي مـــنــ الأســـاســـيـــاتـــ الــمــفــيــدهـ لــلــجـــســـمــ أرجـــوا مـــنــ الــمـــتـــصــفــحـــيــنــ الــتـــركـــيــز عــلــى هــذا الــمـــوضـــوع الــرائــع ,,,


أشــكـــركـ أيـــهــا الــســفــيــر مـــرتــاً أُخــــرى لــكـ مــنـــي أجـــمـــلــ تــحــيــهـ ,,,












توقيع :


عرض البوم صور خيال الهدلا   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2011, 09:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بعيد المغازي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 45
المشاركات: 409 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : 09-09-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 9

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بعيد المغازي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي


اله يعطيك العافيه مبدع دائما في طرحك












توقيع :



<A href="http://www.alm7ben.com/vb/profile.php?do=updatesignature" target=_blank>

<!-- / message --><!-- sig --><TABLE class=tborder border=0 cellSpacing=1 cellPadding=5 width="52%" align=center><TBODY><TR><TD class=thead align=middle></TD></TR><TR><TD class=alt1 title=التوقيع align=middle>
</TD></TR></TBODY></TABLE>

عرض البوم صور بعيد المغازي   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2011, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيال الهدلا اضغط هنا لتكبير الصوره

الــســفـــيــر لايـــوجـــد فـــي هـــذهـ الأيــامـ مـــنــ يـــجــعـــلــ الــريــاضـــهـ روتـــيــنــ يـــومـــي إلا الــقــلــيــلــ وهـــي مـــنــ الأســـاســـيـــاتـــ الــمــفــيــدهـ لــلــجـــســـمــ أرجـــوا مـــنــ الــمـــتـــصــفــحـــيــنــ الــتـــركـــيــز عــلــى هــذا الــمـــوضـــوع الــرائــع ,,,


أشــكـــركـ أيـــهــا الــســفــيــر مـــرتــاً أُخــــرى لــكـ مــنـــي أجـــمـــلــ تــحــيــهـ ,,,

خيال الهدلا مرور راقي ومميز ووسام على صدري












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2011, 03:47 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعيد المغازي اضغط هنا لتكبير الصوره

اله يعطيك العافيه مبدع دائما في طرحك
الله يعافيك
ومشكور على المرور المميز












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2011, 07:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الكنق

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 110
المشاركات: 1,447 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : 31-12-2014 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الكنق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

الله يعطيك العافيه يالسفير وموضوع في قمة الابداع












عرض البوم صور الكنق   رد مع اقتباس
قديم 02-01-2011, 01:29 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : السفير المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكنق اضغط هنا لتكبير الصوره
الله يعطيك العافيه يالسفير وموضوع في قمة الابداع

مشكور يالكنق على المور المميز












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرياضة؟, يمارس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخبار الرياضة المحلية ليوم السبت 25/2/1432هـ العالمي مجلس الرياضة 6 29-01-2011 09:35 PM
أخبار الرياضه المحليه 12/2/1432هـ العـمـيـد مجلس الرياضة 8 17-01-2011 02:58 PM
أخبار الرياضة المحلية 19/1/1432هـ العالمي مجلس الرياضة 3 25-12-2010 04:51 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 05:49 PM.



 


بحث عن:


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61