صديق كتشب زيادة - مجالس البوادنه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير




روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور | التواصل مع الإدارة


العودة   مجالس البوادنه > المجالس التثقيفية > مجلس الصحة

مجلس الصحة لكل ما يختص بالصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-07-2011, 02:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
وعضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خادم ربعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 1
المشاركات: 2,206 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : 28-11-2023 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1332

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خادم ربعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الصحة
Untitled 3 صديق كتشب زيادة

مخاطر الوجبات السريعة على أطفالنا


صديق كتشب زيادة


الصحة والطعام نعمتان من نعم الله العظيمة ,
يجب علينا أن نحافظ عليهما وذلك باختيار وتناول الأطعمة الصحية كل يوم , علماً بأن الكثيرين
يختارون الطعام على أساس طعمه وشكله ورائحته ولونه الجذاب دون الإهتمام بالقيمة الغذائية لما يتناولوه .

وأطفالنا أمانة في أعناقنا لذا حتماً علينا تغذيتهم بالطعام الصحي المفيد وحمايتهم من مغريات مطاعم
الوجبات السريعة المتسارعة في الإزدياد ..

فالتغذية هي عبارة عن العملية التي يقوم الجسم بواسطتها
بالإستفادة من الطعام في النمو والقوة والصحة , وتشتمل
التغذية الصحية على الشعر البراق ونقاء لون الجلد , العينين البراقتين والقوام السليم والعظام
والأسنان القوية وفعالية حركة الأمعاء , وتساعد التغذية الصحية في تحديد وزن الشخص وطوله
ومقاومته للأمراض .

ولكي تكون التغذية ذات قيمة جيدة خاصة لفلذات أكبادنا
يجب تناول الأطعمة الصحية التي تزود الجسم بالطاقة وبناء وإصلاح أنسجة الجسم وتنظيم وظائفه , وأن تحتوي الأطعمة التي يتم اختيارها على جميع المواد الغذائية الأساسية وهي
الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن والدهنيات والسوائل (الماء) .


صديق كتشب زيادة


للأسف يلاحظ تصاعد افتتاح المطاعم السريعة يوماً بعد يوم وازدياد إقبال الناس على هذه المطاعم وخاصة الأطفال مع مخاطر ومضار تلك المطاعم على الصحة , ولسوء الحظ
يقبل الكثير من الأسر والأفراد على تلك المطاعم خاصة بعد تطور خدمة التوصيل السريع وما بها من مخاطر كثيرة حيث يكثر اقبال الناس عليها في فصل الصيف ,
حيث لامدارس توقظهم ولا أعمال مع الفراغ وتزايد حفلات الزواج والمناسبات
والسهر على التلفزيون أو ألعاب الكمبيوتر ..

ماهي الوجبات السريعة ؟؟

صديق كتشب زيادة


تعرف الوجبة السريعة بأنها الوجبة التي تحتوي على أطعمة
سريعة التحضير والغنية بالدهون والسكريات والزيوت والملح , مرتفعة السعرات الحرارية
مثل قطع الدجاج المقلية والبرجر وقطع البطاطس المعلبة والشيبس والفطائر والفلافل والبيتزا و
الشاورما والمشروبات الغازية ,
وأهم ما يميزها افتقارها للفواكه والسلطات الخضراء وبالتالي افتقادها للعناصر الغذائية المهمة
كالفيتامينات والعناصر المعدنية إضافة إلى افتقارها للألياف الغذائية المهمة لصحة الإنسان .

الأخطار الصحية على الأطفال :..

صديق كتشب زيادة

إن إفراط الأطفال في تناول الوجبات السريعة وما تحتويه على
كمية هائلة من الدهون والسكريات والملح ومكسبات الطعم و النكهات تؤدي إلى أخطار جسيمة تتمثل في الإصابة بالسمنة المفرطة وهشاشة العظام وارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون
بالدم وأمراض السرطان وما يصاحب تلك الأمراض من عواقب وخيمة من الناحية الصحية للأطفال والإجتماعية والإقتصادية على الأسرة والمجتمع .
ولا ننسى أن الكثير من الوجبات السريعة تكون عالية الملح والمواد الحريفة
والتي ترهق الكلى وقد تتسببفي ارتفاع ضغط الدم ..

وقد أوضحت الدراسات الحديثة تغير سلوك الأطفال مع قلة
التركيز عن الإفراط في تناول الوجبات السريعة .


ماذا نطعم أطفالنا وماهو البديل ؟؟


صديق كتشب زيادة


تتحمل الأسرة وخاصة الوالدين المسئولية الكاملة في التوعيةالغذائية للأبناء
حيث إن الغذاء الصحي المتكامل للعناصر الأساسيةوالفيتامينات والمعادن الرئيسية
تساعد الطفل على النمو وخاصة نمو العظام وصحة الأسنان
لذا ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة والسلطات الخضراء والبقوليات والسمك والبيض
والحليب والمكسرات مع التعرض لأشعة الشمس والحركة الرياضية مع التقليل من السكريات
والحلويات والمشروبات الغازية والدهون والملح في الوجبات .

لذا فإن الطعام المتوازن لا يوفر الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض فحسب بل يعطي
المتعة والتقليل من مخاطر الإصابة بمرض السمنة والسكري والقلب وضعف العضلات
وألم الظهر وغيرها .


كيف يمكن تقليل خطر الوجبات السريعة بالنسبة لأطفالنا ؟

* التوعية الغذائية للآباء والأمهات والأطفال بخطورة الإفراط
في الوجبات السريعة ، وأهمية تناول الوجبات الأساسية بالمنزل .

صديق كتشب زيادة

* الإقلال من تناول الوجبات السريعة بما تحتويه من مخاطر
صحية والأمتناع عن تناول المايونيز والكاتشب بتلك الوجبات .

* إذا كنت مضطر لشراء وجبة جاهزة للطفل من خارج البيت
يفضل دخول المطاعم الكبيرة التي تقدم وجبات صحية متكاملة وليست سريعة .

صديق كتشب زيادة

* الإكثار من الخضروات في البيتزا وإعطاء الأولوية للعصائر
الطازجة بدون سكر .


صديق كتشب زيادة


* تجنب ساندويتشات اللحوم الباردة ومراعاة التنوع في تقديم السلطات مثل
سلطات الخضار أو الفواكه أو سلطة المتبل .

صديق كتشب زيادة

* تجنب الأحجام الكبيرة (جمبو) في السندويتشات عند شرائها .

* تناول اللحوم المشوية والمسلوقة بدلاً من المقلية .

* تجنب الإسراف .

صديق كتشب زيادة


* الإهتمام الأغذية الغنية بالألياف الغذائية كالبقول مثل الفول
والعدس والفاصوليا البيضاء والحمص .

* الحرص على تناول الحبوب الكاملة كمنتجات الخبز الأسمر مع النخاالة .

صديق كتشب زيادة


* الإهتمام بتناول عسل النحل الأصلي والأنواع الجيدة من التمور
خاصة في وجبة الإفطار .

صديق كتشب زيادة


* الإهتمام بتعويد أطفالنا على تناول الخضروات
والخضروات الداكنة كالسبانخ والقرع والجزر لإحتوائها على
مواد البيتاكاروتين المفيدة كمضادات تقوي مناعة الجسم .

صديق كتشب زيادة

* الإهتمام بتناول الفواكه الطازجة الغنية بفيتامين c للأطفال
كالبرتقال والمانجو والمشمش والشمام والليمون وإدخال الفواكه في وجبة الإفطار الصباحي .

صديق كتشب زيادة

* الإمتناع عن شراء المشروبات الغازية للأطفال واستبدالها
بالعصائر الطبيعية والحليب والمشروبات المفيدة .

اتمنى لكم الإستفادة













توقيع :

عرض البوم صور خادم ربعه   رد مع اقتباس
قديم 20-07-2011, 03:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

عسى ربك يخارج












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 20-07-2011, 09:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشامخ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 13
المشاركات: 1,358 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : 06-10-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشامخ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

لاهنت ..موضوع في غاية الأهمية....












توقيع :

https://www.albwadnah.com/vb/image.php?type=sigpic&userid=13&dateline=134200714  2

عرض البوم صور الشامخ   رد مع اقتباس
قديم 20-07-2011, 01:16 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المستشار

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 8
المشاركات: 681 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : 23-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المستشار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

والـلـهـ أنـهـا عـلـومـ ولاجـاب الأمـراض مـثـل مـاتـفـضـلـت إلا الـوجـبـات الـسـريـعـة ,,,
الـــلـــهـ يــخــارجــنــا,,,,












توقيع :

عرض البوم صور المستشار   رد مع اقتباس
قديم 20-07-2011, 10:00 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خيال الهدلا

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 4
المشاركات: 3,211 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : 17-04-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 37

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خيال الهدلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

الله يـسـتـرنـا بـسـتـره ,,,

أشـكـرك
,,,












توقيع :


عرض البوم صور خيال الهدلا   رد مع اقتباس
قديم 21-07-2011, 05:19 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب مجلس الشعر
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العقيد

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 11
المشاركات: 763 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : 11-03-2015 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
العقيد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

المشكلة البعض يترك طعام البيت المضمون بإذن الله ويروح ياخذ من المطاعم وبعضها حتى الزيت مايغييرونه الا اذا طبخوا فيه عدة أيام












توقيع :

لاإله إلا الله محمدآ رسول الله

عرض البوم صور العقيد   رد مع اقتباس
قديم 22-07-2011, 04:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نمر البوادنه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 28
المشاركات: 329 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : 17-08-2022 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نمر البوادنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

موضوع ممتاز وجزاك الله خيرا فيما افدتنا به












عرض البوم صور نمر البوادنه   رد مع اقتباس
قديم 22-07-2011, 10:01 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قرناس

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 61
المشاركات: 1,135 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : 27-03-2014 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
قرناس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

هذه الأطعمة قد تضر بالأشخاص كبار السن
وهم يحتوون على مناعة اعلى
فما بالكم والأطفال ذوو المناعة الأقل من سابقيهم
يجب الإهتمام جل الإهتمام على هذه النقاط
مشكور اخوي خادم ربعة لروعة ما طرحت
وننتظر جديدك .












توقيع :

عرض البوم صور قرناس   رد مع اقتباس
قديم 23-07-2011, 12:19 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب الديوانية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فارس ربعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 39
المشاركات: 2,751 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : 18-09-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فارس ربعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

الله يخارجنا












عرض البوم صور فارس ربعه   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 05:10 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية البرنس

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 3
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : 29-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
البرنس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خادم ربعه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: صديق كتشب زيادة

والله انك صادق في كل ماكتبت وابيض وجه












عرض البوم صور البرنس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
زيادة, صديق, كتشب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تتوقع كم صديق لديك السفير الديوانية 14 04-04-2011 02:59 AM
ضرار البندول عند زيادة الجُرعات طويل العمر مجلس الصحة 6 02-04-2011 10:08 PM
اتصل على وزارة التجارة عند زيادة الاسعار خادم ربعه مجلس الوطن 7 02-04-2011 08:34 PM
قصيدة سعد بن جدلان عتاب صديق ** أبو ملاك ** مجلس المرئيات العامة 7 31-03-2011 08:44 PM
مااجمل ان يكون لك صديق فارس ربعه الديوانية 9 23-01-2011 03:11 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 01:21 AM.



 


بحث عن:


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61