متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم - مجالس البوادنه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير




روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور | التواصل مع الإدارة


العودة   مجالس البوادنه > المجالس التثقيفية > مجلس الصحة

مجلس الصحة لكل ما يختص بالصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-08-2011, 02:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نمر البوادنه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 28
المشاركات: 329 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : 17-08-2022 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نمر البوادنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الصحة
Untitled 3 متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

احسن اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .
ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .
ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان














عرض البوم صور نمر البوادنه   رد مع اقتباس
قديم 03-08-2011, 04:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب الديوانية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فارس ربعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 39
المشاركات: 2,751 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : 18-09-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فارس ربعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

مشكور اخوي على المعلومه












عرض البوم صور فارس ربعه   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2011, 04:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نمر البوادنه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 28
المشاركات: 329 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : 17-08-2022 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نمر البوادنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس ربعه اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكور اخوي على المعلومه
سعدت بمروورك ولا شكر على واجب












عرض البوم صور نمر البوادنه   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2011, 04:50 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشامخ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 13
المشاركات: 1,358 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : 06-10-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشامخ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

شكرا لك والله يعطيك العافية....












توقيع :

https://www.albwadnah.com/vb/image.php?type=sigpic&userid=13&dateline=134200714  2

عرض البوم صور الشامخ   رد مع اقتباس
قديم 05-08-2011, 02:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نمر البوادنه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 28
المشاركات: 329 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : 17-08-2022 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
نمر البوادنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشامخ اضغط هنا لتكبير الصوره
شكرا لك والله يعطيك العافية....
الله يعافيك وشكرا على مرورك












عرض البوم صور نمر البوادنه   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 05:01 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية البرنس

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 3
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : 29-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
البرنس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

شكرا على المعلومات المفيده وجزاك الله خيرا












عرض البوم صور البرنس   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

مـــــــــــشــــكــــور












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 09:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المستشار

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 8
المشاركات: 681 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : 23-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المستشار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نمر البوادنه المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: متى احسن وقت للنوم وكيف يكون اتجاه النائم

[color="blue"]مــشــكـــور عـلــى الــمــعــلــومــة.......لا هــنــت يــالــنــمــر.....[/color]












توقيع :

عرض البوم صور المستشار   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنوم, متى, النائم, اتجاه, احزن, يكون, وقت, وكيف

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يكون حب الوطن؟ الشامخ مجلس الوطن 16 22-12-2010 10:25 PM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 07:29 PM.



 


بحث عن:


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61