موضوع عن الصحه - مجالس البوادنه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير




روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور | التواصل مع الإدارة


العودة   مجالس البوادنه > المجالس التثقيفية > مجلس الصحة

مجلس الصحة لكل ما يختص بالصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-04-2012, 08:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بعيد المغازي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 45
المشاركات: 409 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : 09-09-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 9

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
بعيد المغازي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي موضوع عن الصحه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استغفر الله الذي لا اله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.

ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف


ملاحظـــــــــــــــــــات:
1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
3 المشروبات:
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.
ب ممكن شراب الصود الدايت أو عصير الليمون بدون سكر.
ج ممكن شرب الماء بأي كمية.
4 ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.
5 سلق الخضروات في الماء بدون إضافة مكعبات ماجي.
6 ممكن إضافة الملح والفلفل والثوم والبصل.
7 عندما لا نحدد كمية الطعام يمكن تناول أي كمية حتى الشبع.
8 هذا النوع من الحمية يعتمد على اتباع الرجيم بدون تبديل أو إضافة
.9 يجب اتباع الحمية بنفس الكمية.
10 عند الشعور بالجوع من الوجبات يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر.

ارجو ان تجدو الفائدة من هذا الموضوع تمنياتي لكم بالتوفيق والنجاح..













توقيع :



<A href="http://www.alm7ben.com/vb/profile.php?do=updatesignature" target=_blank>

<!-- / message --><!-- sig --><TABLE class=tborder border=0 cellSpacing=1 cellPadding=5 width="52%" align=center><TBODY><TR><TD class=thead align=middle></TD></TR><TR><TD class=alt1 title=التوقيع align=middle>
</TD></TR></TBODY></TABLE>

عرض البوم صور بعيد المغازي   رد مع اقتباس
قديم 23-04-2012, 09:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشامخ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 13
المشاركات: 1,358 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : 06-10-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الشامخ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

الله يعطيك العافية...
بس هذي صعبة ممنوع تناول لحم الخروف أو الهمبورجر أو أي دهنيات.












توقيع :

https://www.albwadnah.com/vb/image.php?type=sigpic&userid=13&dateline=134200714  2

عرض البوم صور الشامخ   رد مع اقتباس
قديم 23-04-2012, 10:46 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المسافر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 387
العمر: 33
المشاركات: 61 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 04-09-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المسافر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

مشكور على النقل












عرض البوم صور المسافر   رد مع اقتباس
قديم 23-04-2012, 10:48 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية راعي نطح

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 42
المشاركات: 1,023 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 16-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
راعي نطح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

الله يعطيك العافية وماراح نتناول لحم الخروف اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره












توقيع :

عرض البوم صور راعي نطح   رد مع اقتباس
قديم 23-04-2012, 11:50 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الزعيم

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 86
العمر: 29
المشاركات: 131 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : 07-09-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الزعيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

معلومات مهمة جدا ولكن من يطبق












توقيع :

.....سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.....

عرض البوم صور الزعيم   رد مع اقتباس
قديم 24-04-2012, 10:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكره فوشيه

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 235
المشاركات: 81 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : 04-03-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سكره فوشيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

مشكور الرشاقة مطلب للجميع












توقيع :

عرض البوم صور سكره فوشيه   رد مع اقتباس
قديم 26-04-2012, 02:28 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

لاهنت على النقل












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2012, 11:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
وعضو مجلس الإدارة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خادم ربعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 1
المشاركات: 2,206 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : 28-11-2023 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1332

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خادم ربعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بعيد المغازي المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: موضوع عن الصحه

لله درك يابعيد المغازي ...












توقيع :

عرض البوم صور خادم ربعه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
موضوع, الصحه, عن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوا من الجميع الدخول لانه موضوع يستحق الدخول راعي نطح الديوانية 2 05-04-2012 03:34 PM
موضوع مهم لكل الاعضاء --ادخل وشوف راعي نطح الديوانية 1 04-04-2012 10:32 PM
موضوع اسلامي مميز راعي نطح مجلس أهل الذكر 3 16-03-2012 02:35 AM
من الطارق اجمل موضوع ستقرأة في حياتك وسيغيرك راعي نطح مجلس أهل الذكر 4 31-01-2012 02:55 AM
موضوع يستحق الحذف كلاشنكوف الديوانية 5 29-01-2012 12:51 AM

RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 02:20 AM.



 


بحث عن:


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61