خبر للفائده - مجالس البوادنه
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير




روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور | التواصل مع الإدارة


العودة   مجالس البوادنه > المجالس التثقيفية > مجلس الصحة

مجلس الصحة لكل ما يختص بالصحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-01-2011, 05:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طويل العمر

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 19
المشاركات: 234 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : 02-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
طويل العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مجلس الصحة
Aaaaa خبر للفائده

هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح ,

أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء .

يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة

مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح,

غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن أن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن .

ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية ,

بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة ,

وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ،

أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .

الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله ,

يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات ,

وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .

الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم

كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟

إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية .

أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح



1- الفجل الحار والرشح :



يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس,

لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض , ( سلطة فجل ) ,

أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ،

اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .



2- الثوم :



إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم,

فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر,

إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى,

كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض .



3- الزنجبيل :



ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ،

كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق

الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ،

كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .



4- البصل :



تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح ,

إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء ,

لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .



5- الفلفل :



يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار)

على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين,

وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ،

وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ،

كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة,

فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس .



6- البرتقال والحامض :



الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء,

مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ,

ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ،

كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها .



7- حساء الدجاج :



لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون,

فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم ,

حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من

الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ،

كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا .

وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التي تصحب الاصابة بالرشح

نقيع الزنجبيل

يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار ,

وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ،

دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .

لا تشربوا الحليب

لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية,

مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم,

والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد,

ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.

خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام ,

كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ،

كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به .













عرض البوم صور طويل العمر   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2011, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام المجالس التثقيفية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السفير

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 9
المشاركات: 5,510 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : 29-12-2018 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 20

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
السفير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

مشكور على النقل ياطويل العمر
تقبل مروري












توقيع :

سبحان الله

عرض البوم صور السفير   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2011, 08:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب مجلس الصحة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلاشنكوف

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 12
المشاركات: 643 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : 21-08-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
كلاشنكوف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

معلومات تشكر عليها












توقيع :

ألا لا يجهلن أحدا علينا ***** فنجهل فوق جهل الجاهلينا

عرض البوم صور كلاشنكوف   رد مع اقتباس
قديم 25-01-2011, 02:25 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المستشار

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 8
المشاركات: 681 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : 23-11-2011 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 17

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المستشار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

مـشـكـوووور يـا دكـتـور












توقيع :

عرض البوم صور المستشار   رد مع اقتباس
قديم 26-01-2011, 05:10 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب الديوانية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فارس ربعه

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 39
المشاركات: 2,751 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : 18-09-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 15

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فارس ربعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

مشكووور على الموضوع الرائع












عرض البوم صور فارس ربعه   رد مع اقتباس
قديم 26-01-2011, 08:12 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ربيع نجد

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 23
المشاركات: 354 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : 07-10-2012 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ربيع نجد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي

مشكور على النقل وكنك عارف الايام هذه التعب زايد فيها .












عرض البوم صور ربيع نجد   رد مع اقتباس
قديم 26-01-2011, 11:10 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خيال الهدلا

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 4
المشاركات: 3,211 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : 17-04-2016 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 37

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
خيال الهدلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي


لاهـــنـــتـــ يــاطــويــل الـــعـــمـــر ونـــرجـــوا أنــ نـــراكــ بــإســتـــمـــرار ,,,












توقيع :


عرض البوم صور خيال الهدلا   رد مع اقتباس
قديم 29-01-2011, 05:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فارس السلام

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 37
المشاركات: 1,002 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : 30-03-2013 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 11

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
فارس السلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: خبر للفائدهـ

أشكرك :::::::::::::::::أشكرك












عرض البوم صور فارس السلام   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2011, 02:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الكنق

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 110
المشاركات: 1,447 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : 31-12-2014 [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 12

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
الكنق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : طويل العمر المنتدى : مجلس الصحة
افتراضي رد: خبر للفائدهـ

مشكور على النقل












عرض البوم صور الكنق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للفائدهـ

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


RSS RSS 2.0 Feed XML MAP HTML

الساعة الآن 12:50 PM.



 


بحث عن:


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61