النوم والصحه

النوم والصحه

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين
سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
' مرالنبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد
منبطح على وجهه فضربه برجله وقال
: قم واقعد فإنها نومه جهنمية ' رواه بن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أنالنوم على الشق الأيمن
هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكونالقلب أخف حملاً .

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدةجاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ..

- النوم على الشق الأيمن من أروع
الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفةالقصبات الرئوية اليسرى
في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعضالدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ
يؤدي إلى أحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ
من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب
لنوم مثاليمضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام فيالشتاء
، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي
، كما أنه يثير حالاتكامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيم اًو إما يحوي على انثناءتين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأسإذا اعتادها لفترة طويلة
.

مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلبحينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ،
و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته ويقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغطعلى القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاًبأربطة
و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب
و على المعدة مما يؤخرإفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه إن مرور الطعام من
المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 4,5 ساعة
إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5الى 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

منهنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه
وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد
ودفع كل مفسدةكانت حسية أو معنوية

---------------------------------------------------

المصدر: مجالس البوادنه - من قسم: مجلس أهل الذكر

كــلامــكـ ســلــيـــم ولـلـمــعــلــومـــيــهـ الــنـــوم نــصــف الــصــحـــة والــجـــمـــال ,,,

أشــكـــركـ ,,,

[glow=#11c0f5]اشكرك على النقل [/glow]

يعطيك العافيه موضوع قيم وجميل

شكرا للجميع على المرور ,,,

ودمتم بود

جزاك الله خير والله يعطيك العافية على الموضوع المتميز..