السلآم عليكم ورحمة الله وبركـآته ...~
كيـف تحافظ على هدوئـك..إذا تعرضت للنقـد....؟؟
ليس المـهم مـا تقــول ، لكن التعـرض للنـقد أمـراً ليس سـهلاً أبـداً....فبمجــرد أن
تتعــرض لمثـل هذا الموقـف...عليـك أتبـاع الخطــوات التاليــة........
الخطوات :
1.بيِّن لِمَن ينتقـدك انـك سمعتـه أو سمعـت انتقـاده من خلال التـوقف أثـناء الـحديث ،
بانحنـاء الـرأس أو إعـطاء بعض الإشـارات الشفهيـــة.........
2.سلـه عن تفـاصيل أكثر عن تعليقاتـه لـمنح نفسـك وقـتاً للهـدوء.، حاول أن تحـسن
الـظن في نوايـاه...........
3.أجبـه من وجهـة نظـرك وكـن هادئـاً لإجباره على الـهدوء تدريجيـاً في حـال كـان
متوتـراً ، وإلا من المخجـل أن يفقـد أعصابـه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى
الانتقاد وتبقى هادئاً........!!
4.أصـغ إلى المـشتركات بين وجـهتي نـظرك ونـظره واجمـع بينـهما..........
5.بـادر أنت إلى الــسؤال عن أي تعــليق على وجـهات نظــرك.........
6.حـاول إعـادة صياغـة التـعبير عن أفـكارك.........
7.أظـهر رغـبتك في التوصـل إلى حـل وسـط وفكـر في الـهدف الـحقيقي لمن ينتـقدك
وفي كيـفية الـتعامل، وسلــه إن كـان في ذهنـه فكـرة أفضـل.......
8.تذكـر انـك لا تستطيـع أن ترضي جمـيع الـناس .وسـل نفسـك إن كان ثمـة حـقيقة في
انتقـاداتـه أو انـه لا يريحـك فقط.........
تلميحـات :
1. إذا شعـرت إنـه يكـذب عليك فسلـه بعـض الأسئلـة لتتبين الــحقـيقة.........
2. إذا كنـت لا تستطيـع البقــاء هادئـاً فأطلـب منـه التـخطيط للقـاء بينكـما يمكـنك
خلالــه الإصغـاء دون أن تفقـد هـدوئك........
3. إذا بــدأت نار النـزاع تشـتعل فأعلـم إنـك متوتـر جـداً فـحاول استشـارة مـختص أو
معالـجة التوتر بالطـرق المــعروفة.........
تحذيـــر:
1. تجنب المداخـلة بملاحظات دفـاعيـة، فبعض النـاس إذا شعـروا بأنـهم لم يـتم
الإصـغاء لهـم.. يشـتد توجـيههم للنـقد...........
2. تجنـب أحــراجــه...فأنـك قـد تدفـعه إلى فقـد أعصابــه..........